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Neuigkeiten
FIVE
FIVE - Dehnzirkel
Der FIVE Dehnzirkel ist ein spezieller Geräteparcours für aktives Muskellängentraining. Dabei wird die Muskulatur gleichzeitig unter Spannung aktiv gekräftigt und gedehnt, was verklebte Faszien löst, Gelenke mobilisiert und Schmerzen im Rücken lindern kann.
Kursraum
Kursraum umgebaut
Mehr Platz für freies Training: Medizinbälle, Hanteln, Faszien-Rollen, Gymnastik-Matten, Yoga uvm.
Die Kolumne vom Chef
Klaus' Ecke
Jede Woche ein Gedanke aus 50 Jahren Studioalltag – mal Trainingstipp, mal Motivation, mal einfach ehrlich. Klick dich durch.
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Drei mal kurz schlägt einmal lang
Lieber dreimal die Woche 40 Minuten als einmal zwei Stunden. Dein Körper mag Regelmäßigkeit mehr als Heldentaten. Gezielt statt planlos – das gilt auch für deinen Kalender.
Klaus