Studio
Im Monatsbeitrag enthaltene Leistungen
- Kurse
- Trainingspläne
- Ernährungsberatung
- Gesundheitsanamnese
- Wassermassageliege
- Körperanalyse
- Stress Pilot
- Power Plate
- Mineralwasser und Mineraldrinks
Kurse
FITNESS/ KRAFTTRAINING
Gerätetraining
Freihantelbereich
eGym – der intelligente Kraftzirkel
five – Rücken- und Gelenkkonzept
Ausdauertraining
Powerplate
Beckenbodentraining
KÖRPERANALYSE
Inbody Körperanalyse
Mobee Fit Beweglichkeitsanalyse
Rehasport nach §44 SGB
MobiStar
WELLNESS
Medistream Massageliege
Sonnenliege
Wir sind Partner von HANSEFIT und EGYM WELLPASS
Gerätetraining
Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen Ihnen dabei, Ihre Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen.
Freihantelbereich
Das Training mit freien Gewichten wird mit Kurz- und Langhanteln durchgeführt. Hier trainieren Sie ohne geführte Bewegungen und beanspruchen dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.
eGym – der intelligente Kraftzirkel
Die Kraftgeräte unseres eGym-Zirkels decken alle großen Muskelgruppen ab, geben den optimalen Bewegungsablauf vor und leiten zur richtigen Ausführung an. Falsche Belastungen werden dadurch ausgeschlossen. Somit ist ein sicheres und effektives Training sowohl für den Anfänger als auch den Fortgeschrittenen gegeben.
Verschiedene Trainingsmethoden sorgen für immer neue Muskelreize. Das Training bleibt so abwechslungsreich und fordernd und ermöglicht kontinuierliche Trainingsfortschritte.
five – Rücken-und Gelenkkonzept
Mit dem neuen Five-Konzept und einem Training mit lediglich fünf Übungen wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten aufgerichtet, dazu Muskel- und Faszienketten gedehnt. Dadurch werden Spannungen gelöst sowie die Mobilität wiederhergestellt und gleichzeitig die Muskeln gestärkt. Nicht nur bei Nackenbeschwerden, sondern etwa auch bei Kreuzbandrissen und Migräne hilft das Programm – das Hauptaugenmerk liegt jedoch auf Wirbelsäulenproblemen: Schließlich sind Rückenbeschwerden die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland (Quelle: Statista, 2015).
Ausdauertraining
Das Ausdauertraining hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Ihren Körper: Sie stärken dadurch Herz und Kreislauf, bauen Fett ab oder unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration. Zu unserer Geräteausstattung gehören beispielsweise Laufbänder, Crosstrainer, Stepper und Fahrräder.
Powerplate
Das Power Plate erzeugt mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Da beim Power Plate Training annähernd 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht werden, steigen Maximalkraft, Kraftausdauer und auch die Knochendichte (Osteoporosepatienten) deutlich an.
Gleichzeitig führt der durch das Power Plate Training erhöhte Stoffwechsel zu einer erhöhten Fettverbrennung. Weitere positive Effekte sind die Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, der Beweglichkeit und der Kondition. Auf der Power Plate trainieren sowohl Spitzensportler als auch Untrainierte, ältere oder übergewichtige Menschen.
Inbody – Körperanalyse
Die InBody Körperanalysewaage analysiert schnell und präzise das Gewicht und den segmentalen Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf.
Darüber hinaus werden Körperwasser, das prozentuale Körperfett und der Grundumsatz ermittelt. Auf dem Befundbogen werden die Werte leicht verständlich und graphisch dargestellt, so dass man sofort erkennen kann, ob der Körperbau ausgeglichen oder der Fettanteil erhöht ist. Dementsprechend kann auf dieser Grundlage das persönliche Ziel eingegrenzt und der individuelle Trainingsplan erstellt werden.
Mobee fit – Beweglichkeitsanalyse
Mit Mobee fit können wir frühzeitig die ersten Anzeichen eingeschränkter Beweglichkeit und muskulären Dysbalancen erkennen und können so Maßnahmen für eine bessere Beweglichkeit einleiten.
MobiStar
MobiStar steht für “Mobilität” und „Stabilität“. In diesem funktionellen Ganzkörper-Training trainieren Sie mit vielfältigen und abwechslungsreichen Übungen Ihr Fasziengewebe. Ziel ist es, das Bindegewebe u.a. durch Dehnen, Strecken zu stärken und mobilisieren.
Mit diesem Training verbessern Sie somit Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Der Kurs kann über die Krankenkasse abgerechnet werden!
Karate
Karate ist eine faszinierende fernöstliche Kampfsportart. Sie verbessert Fitness und Körperbeherrschung und erhöht die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit.
Medistream Massageliege
Eine wirkungsvolle Methode zur Entspannung und zur Steigerung des Wohlbefindens ist und bleibt die Massage. Entspannen Sie, als Ausgleich zu Ihrem Alltag, auf unserer 40° warmen Medistream Massageliege, die Sie intensiv massiert!
Sonnenliege
Sonne genießen – bei jedem Wetter! Bräunen, entspannen, abschalten und Energie tanken!
Wir garantieren eine professionelle Leitung, diese ist elementar für ein erfolgreiches Trainingserlebnis
Es gibt keine Entschuldigung dafür, keinen Sport zu treiben. Jeder Kann es.
es braucht nur eine Anleitung vom Spezialisten, was man wie und wie intensiv machen darf.
„Wer motiviert ist bleibt dran“
