ÜBER UNS

Im Medi Fit Tuttlingen arbeiten Trainer mit unterschiedlichen Persönlichkeiten, verschiedenen Ausbildungen und vielseitigen Talenten. Eines haben sie aber alle gemeinsam: Sie identifizieren sich mit der Denk- und Arbeitsweise von Klaus Ragg und garantieren Ihnen eine zeitgemäße Betreuung, die individuell auf Ihre private, berufliche sowie soziale Situation und das gegenwärtige Trainingsniveau angepasst wird.

Ergänzend dazu kommen Fähigkeiten die man nicht mit Hanteln trainieren kann: Menschenkenntnis, Einfühlungsvermögen und Engagement.

„ANFÄNGER HEUTE GEWINNER MORGEN“

Ab dem 60. Lebensjahr hat man bereits mehr als 30% der Muskelmasse verloren. Mit 70 Jahren sind dies bereits 40%. Dies passiert nicht weil du älter wirst, nein, dies geschieht, weil man nicht mehr so aktiv in seinem Alltag ist!

Wir helfen dir gerne, die nötige Kraft zurück zu gewinnen.

• Klaus Ragg

Besitzer, Personal Trainer spezialisiert 50+, Fitnesstrainer,
Rehasport-Trainer, Power Plate Instructor, Ernährungsberater, Wellness-Masseur,Weltmeister und Europameister im Paar-Bodybuilding, Europameister im Bodybuilding

Was uns ausmacht

Starker Pionier

1998 wurde das Medi Fit von Klaus Ragg eröffnet. Seitdem steht der Name Medi Fit für Qualität und viel Leidenschaft für alles was mit Fitness und Bodybuilding zu tun hat. Wir sind spezialisiert 50+ und bieten auch ganzheitliche Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung an.

Man spürt vor allem das Herzblut bei dem Coaching von Klaus Ragg.

Hier wird Fitness gelebt.

Egal ob du schon Jahrzehnte trainierst, oder du das erste Mal ein Fitnessstudio betrittst. Unser best ausgebildetes Team freut sich darauf, auch dich für einen gesunden Lifestyle zu begeistern.

Training so individuell wie du.

Warum Muskeltraining wichtig ist. 50+

Im Alter lässt die Kraft nach.

Wenn die Muskelmasse übermässig abgebaut wird und und ein älterer Mensch mühe hat, die Treppen zu steigen, oder alltägliche Aufgaben zu erfüllen, spricht man von Sarkopenie.

Mit eiweissreicher Ernährung und gezielten Bewegungstraining können Senioren/innen diesem Zustand vorbeugen und bereits verlorene Muskeln wieder aufbauen. Jeder Mensch baut im Alter Muskeln ab. Je älter der Mensch wird, desto langsamer laufen alle Prozesse im Körper ab. Also auch der Muskelaufbau. Oft besteht ein Proteinmangel. Gleichzeitig schüttet der Körper weniger für den Muskelaufbau benötigte Hormone aus. Deshalb wandelt der Körper zunehmend Muskel in Fettgewebe um. Die Kraft lässt in allen Bereichen nach. Die Betroffenen trauen sich immer weniger zu und entwickeln Angst. Auch mit Entzündung verbundene Schmerzen führen zu Vermeidung von Bewegung. Zusätzlich begünstigen Entzündungsbotenstoffe im Blut den Muskelabbau.

Empfehlenswert ist deshalb, dass sie frühzeitig gute Gewohnheiten aufbauen.

Viel Bewegung und gute gesunde Ernährung.

Strählen sie sich im Kraftraum, dies verbessert gezielt auch Geschicklichkeit und Gleichgewichtsgefühl.

Krafttraining ist ein muss

Die schöne Nachricht ist, dass das körperliche Training auch gut fürs Gehirn ist

Es gibt keine Entschuldigung dafür, keinen Sport zu treiben. Jeder kann es.

Es braucht nur eine Anleitung vom Spezialisten, was man wie und wie intensiv machen dürfe.

„Wer motiviert ist bleibt dran“

Wir vom Medi Fit Team sind darin Spezialisten.